国家公务员考试信息网

您当前位置:公务员考试网 > 贵州人事考试网 > 国家公务员考试 > 试题资料 > 面试试题 > 2014年国考来了——“战国策”

2014年国考来了——“战国策”

2013-10-16 15:29:38 公务员考试网 //gz.huatu.com/ 文章来源:未知

2021年贵州华图全年课程推荐
面试礼包 0元无限学 人才引进 教师全年无限学 解答疑惑 备考解答 2021年公考QQ交流群 QQ交流群
导师决胜全年营 状元基地班 图书教材 QQ群

  推荐课程:

  面授课程:[2014国家公务员笔试辅导课程] 网络课程无限学:[2014国家公务员笔试辅导课程]

  推荐备考图书:华图教育《内部教案》

  国考QQ交流群:170173972、172534975

  2014国考大潮即将到来,许多考生们已经全心投入到备战公考的状态中。在日复一日的看书、听视频、做往年、模拟演练中,华图教育专家提醒考生们千万不要忽略了很重要的一点,那就是合理安排自己的作息时间。好的作息时间,是身体各机能健康运转的基础,更是一个人能维持最佳学习状态和学习效率的保证。因此,在长期而艰苦的备考过程中,千万不要让过度学习打破了自己的生物钟,扰乱原本正常的作息。

  1.按时起床吃早餐,保持清醒头脑

  据研究发现,最佳起床时间在清晨07:30左右,此时大脑较易调整成清醒模式,有助于一天的工作和学习。洗漱完毕后,一定要记得吃早餐。一顿丰盛且健康的早餐,能帮助你维持血糖平衡的稳定,提供你一天学习所需的能量,让你精神百倍。要尽量选择清淡的食物作为早餐,并应注意营养的搭配均衡。按时吃早餐,会让你在学习时间注意力更集中,头脑更清醒,有效提高学习效率。

  2.有效利用最佳时间段

  大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。所以,在上午09:30左右开始一天中最重要或最困难的工作,能够在无形之中提高工作质量和工作效率,保证工作顺利优质地完成。期间,每工作或学习一个小时,可以稍事休息,做做眼保健操,舒展一下身体,补充一些水果、酸奶等食物。

  3.坚持午休很重要

  不要吝惜中午的半小时时间。午饭后小睡半个小时,让忙碌了一上午的大脑借助短暂睡眠休息片刻,能够有效缓解大脑疲劳,保证下午继续维持好的状态。尤其是在炎炎夏日,如果为了不耽误学习时间而放弃午睡,则会直接影响下午的学习状态,甚至昏昏欲睡。这样显然是得不偿失的。每天中午12:30——13:30之间,是最佳的午休时间,应充分加以利用。

  4.让生物钟与考试时间同步

  有些人下午14:00——17:00这段时间的学习效率可能与上午相比有所下降,这时候一定要学会自我调整,尽量让自己的注意力集中,不分神,不把时间浪费在其他事情上。要知道,这个时间段也是正式考试时间,只有努力做到让自己的生物钟与考试时间同步,并逐渐养成习惯,才有可能在正式考试时达到最佳状态。

  5.养成运动的好习惯

  每天下午17:00——19:00这段时间,是运动的最佳时机。可适当做一些轻松的体育锻炼,缓解身心的疲劳,并提高身体免疫力,避免由于过度劳累而生病,反而影响学习进度和效率。但注意不适宜做强度过大的运动,这样会增加身体负担。运动后充分休息一下,可进晚餐。尽量选择较清淡的蔬菜和谷类食品,同时注意不要吃太多。晚饭吃太多,会引起血糖升高,并增加消化系统的负担,影响睡眠。

  6.做好归纳总结和查漏补缺

  晚上19:00——23:00这段时间,可对白天的学习做一个系统的回顾和总结,将短期记忆转化成长期记忆,并加深理解。同时应注意查漏补缺,将忽略的知识点加以补充,以强化和细化自己的知识体系。不可小视复习的重要作用,有效的复习,能使学习起到事半功倍的效果。

  7.切忌“开夜车”

  良好的睡眠是合理作息时间的关键。公考备战是一个长期的过程,万万不可提倡“头悬梁,锥刺股”的精神,使得身心过度疲劳。尽量做到晚上23:30之前入睡,这样才能保证一天八小时的充分睡眠,为第二天新一轮的学习工作打好基础。

  备考阶段的时间很宝贵,但是越宝贵就越要保证正常的作息时间,使得身心都随时处在一种最佳状态。切不可吝惜休闲、放松、运动和睡眠时间。高效率的学习,往往比打“时间车轮战”效果要好的多。所以考生们一定要坚持合理的作息时间,以最佳状态迎接公考的到来。

2021贵州公务员考试备考推荐
贵州公务员考试公告 职位表汇总 职位表筛选 考试信息汇总
银行备考 农信社备考 教师备考 备考图书
2021事业单位公告预约 人才引进公告预约 军队文职公告预约 全年无限学

贵州省公务员笔试培训课程

贵州省公务员面试培训课程】

QQ群:【贵州公务员备考群649572559】

贵州华图微信公众号(guizhouht
关注微信公众号,了解最新招考资讯!

贵州招考】【考试信息】【报考指导】【试题资料】【备考技巧
行测备考】【申论备考】【面试备考】【时政热点】【微信咨询

(编辑:贵州华图)

图书

有报考疑惑?在线客服随时解惑

公告啥时候出?

报考问题解惑?报考条件?

报考岗位解惑   怎么备考?

冲刺资料领取?

立即咨询
联系我们
微信二维码

贵州华图官方公众号

贵州华图

贵州省贵阳市花果园J区一栋国际商务港5号13楼

北京华图宏阳教育文化发展股份有限公司贵州分公司

客服热线: 0851-85829568

网站://gz.huatu.com/

  • 贵阳
  • 遵义
  • 六盘水
  • 安顺
  • 毕节
  • 铜仁
  • 兴义
  • 都匀
  • 凯里
  • 大学城
  • 观山湖

贵州省贵阳市花果园J区一栋国际商务港5号13楼

客服热线:0851-85829568/13368506443/13368502041

网站://guiyang.huatu.com/

遵义市汇川区高桥汇川二路原遵义市委党校内三楼(凤凰路154号)

客服热线:0851-28820443

网站://zunyi.huatu.com/

六盘水凤凰山青峰路广大生活超市2楼(南海云天酒店旁)

客服热线:0858-8690565

网站://liupanshui.huatu.com/

安顺市西秀区黄果树大街265号桂龙国际10楼

客服热线:0851-33598095

网站://anshun.huatu.com/

毕节市七星关区百里杜鹃路国贸中心综合写字楼6楼(区政府旁)

客服热线:0857-8986990 18188177997

网站://bijie.huatu.com/

铜仁市碧江区西外环八号西城御都12楼(人社局旁)

客服热线:0856-5232002 18085625591

网站://tongren.huatu.com/

兴义市桔山大道兴义商城A座6楼614-615

客服热线:0859-3116855 0859-225278

网站://xingyi.huatu.com/

都匀市剑江南路79号附1号尚城财富中心8栋1单元23楼

客服热线:0854-8236608 18198664608

网站://duyun.huatu.com/

凯里市北京西路国贸大厦2栋21层华图教育

客服热线:0855-8236463 18985800680

网站://kaili.huatu.com/

贵阳花溪大学城栋青路1号照壁庭轩3楼

客服热线:0851—85969718 18984320281

网站://gz.huatu.com/

贵阳市观山湖区长岭北路99号中天金融101大厦6楼(B座)

客服热线:18985566126/0851-82203301

网站://gz.huatu.com/