2011年国度公务员考试面试日益临近，华图名师特推出2011国考面试备考系列篇之心理调理篇。

　　公考面试行将拉开序幕，为了考核考生的综合素质能否契合 国度公务员 系统专业人才的请求及潜能，面试被设置在强压力环境下停止，无论是标题的设置还是考场的布置，考生都面临着很多不可预测的要素，为了协助考生顺利经过面试， 华图面试 专家从面试前和面试

　　公考面试行将拉开序幕，为了考核考生的综合素质能否契合国度公务员系统专业人才的请求及潜能，面试被设置在强压力环境下停止，无论是标题的设置还是考场的布置，考生都面临着很多不可预测的要素，为了协助考生顺利经过面试，华图面试专家从面试前和面试中两个阶段协助考生做好相应的心态调整：

　　一、面试前的心态调整

　　初步接触面试考题时，大局部考生开端忧虑、不自信。考生尝试在规则的时间内答复真题后，一局部开端不自信，这是由于考生没有答题思绪，或者说在短短的几十秒的时间内展不开思绪，招致言之无物，这是正常的，毕竟面试不同于笔试;在多年的从业阅历中，也有局部考生开端时很自信，但在备考过程中发现本人的答案远达不到评分规范里“好”这个层次，于是开端忧虑。

　　为了克制忧虑，在备考开端时要做好充足的心理准备。公务员面试是大事，以至决议了个人的职业生活，所以要在肉体上和行动上高度注重，同时和亲戚、朋友做好交流沟通，请他们配合备考。时机是给准备好的人，考生要抓住考前关键的一段时间，及时补充公务员日常工作常识并锻炼口语表达才能，做到有备无患。

　　系统脱敏法

　　考场上的适度慌张是有利于个人才能的发挥的，但过度慌张就过犹不及了，所以在日常练习中就要调整心态，克制慌张。降服畏惧、树立自信的最快最的确的办法，就是去做你惧怕的事，直到你取得胜利的经历。所以倡议考生运用系统脱敏法：把本人定位于考场，把四周的人或者是镜子里的本人看作考官，在设身处地的条件下尝试答题，并在屡次的练习中停止积极的心理暗示以克制慌张心理。这就是系统脱敏法，又称交互抑止法，主要是诱导考生迟缓地暴显露招致慌张的情境，并经过心理的放松状态来对立这种焦虑心情，从而到达消弭焦虑或恐惧的目的。

　　摆脱追求圆满的心态

　　很多考生在买了辅导书或者报了辅导班之后有追求圆满的心态，希望本人在4、6、12天里有质的突变，华图面试专家提示各位考生：面试是人与人之间的沟通，媒介是言语，而言语表达才能不是一蹴而就的，冰冻三尺，非一日之寒。所以考生在练习了几天没有看到明显的进步后，心理产生了落差，以至呈现了消极畏缩的状况。为防止这种状况呈现，考生在备考时要端正心态：每天进步一小步就是最大的进步。面试是寻觅最适宜的人，而不是最出色的人，考生只需把本人的状态发挥到最好就是胜利。

　　二、面试中心态调整

　　战略上藐视敌人，战术上注重敌人，备考阶段经过充沛准备后，考场上要放松心态，坚持一颗平常心，对本人停止积极的心理暗示，比方“我是和职位最匹配的人选”，“我能行”，“我是最棒的”。慌张时深呼吸，集中精神，面试过程中留意和考官停止眼神的交流。

　　时间就是生命，考生要尽快调整好意态，进入国度公务员面试备考状态，预祝各位考生顺利经过面试!

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