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2014年公务员考试之夏的“心灵鸡汤”

2013-08-08 16:36:51 公务员考试网 //gz.huatu.com/ 文章来源:未知

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  在暑期,有许多考生已经投入到2013年国家公务员备考过程中。在备战的阶段初始,华图教育专家建议广大考生除了要夯实基础之外,更要调整好心态。特别是在今年最难就业季,很多考生都希望能在接下来的国考中能有出色的表现,因此,在备考的过程中承受着巨大的心理压力。那么在这种情况下,考生如何在保证备考效果的情况下,有效地缓解心理压力,保持良好的心理状态呢?华图教育专家从以下几个方面提醒广大考生注意:

  1、知人者智,自知者明

  正如德尔菲神庙石碑上镌刻的箴言:“人,要认识你自己”,我们要学会接受真实的自我,“人贵有自知之明” ,正确的自我评价,可以使人获得充分的自信。要正确认识自身的不足,在复习过程中能有的放矢。不要一味地跟其他人比复习的进度、比复习的速度。华图教育专家建议各位考生,每天回顾当天的进展,发现自己复习中的每一点进步,这样既愉悦了身心又提高了效率。敢于相信自己、肯定自己,无所顾虑,才能达到好的效果。

  2、成功较大的敌人是缺乏对自己情绪的控制

  许多考生都应该有这样的体验:在心情舒畅的时候,有时仿佛有了灵感,很多平时费了半天时间也没有解答出来的题目,突然豁然开朗了。研究表明:良好愉快的心境,有助于形成积极乐观的态度,克服困难,提高学习效率。在身心愉悦的情况下,学习效率往往最高,效果也最明显。因此,广大考生要学会控制自己的情绪,以朝气蓬勃、乐观的心态投入暑期的备考过程中。在备考过程中,难免会有情绪烦躁的时候,在这种情况下,学习的效率也不会高,所以,可以暂停下来,调整一下自己的情绪,放松自己的心情。

  3、不会休息,就不会学习

  许多考生为了能顺利考上公务员,每天都是早五晚十二。这种情况其实是要不得的。这种纯粹是耗时间的疲劳战,其实是得不偿失的。在疲倦的情况下学习,学习效果肯定非常差,这无疑又增加了考生的紧张心情,反过来又影响复习效果。所以华图教育专家建议考生,每天都要有八个小时睡眠,中午也要小憩一会。休息好了,学习的时候才会更有精神,心情也会变得好起来。休息除了睡眠之外,还可以进行一些室外的活动。长时间的室内学习,肯定会让人头疼,所以考生可以在复习的间隙到室外去活动一下。这样也能缓解自己的压力。

  4、经得起诱惑,耐得住寂寞

  无论是在复习备考阶段还是将来走上公务员工作岗位,我们都要经得起诱惑,耐得住寂寞。考生在复习备考的过程总总是伴随着各种各样的诱惑。面对这些诱惑,广大考生应该有所取舍,不要因为这些外在因素影响到自己的备考。

  总之,希望广大考生能充分利用这个假期,在心情愉悦的情况下,把备考工作做好,以便在接下来的公务员考试中取得良好的成绩。

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